スペイン語でなんって言うんだっけ?

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シエスタだよ、シエスタ。




なんだ? 今日のこの暑さは痛過ぎる。
昼時、東のデッキの日陰エリアに寒暖計を置いておくと、みるみる38℃まで昇ったと大騒ぎのケンジ。
昨日、私が軽い熱中症になったので暑い時間を避けて作業したほうが良いと話したのだ。
午後3時過ぎても、まだ36℃・・・この寒暖計膨張し過ぎ!?





持続可能な肉体労働のコツ。ダウンしないようペース配分。




シエスタの効用
一般的に人間のサーカディアンリズムは、午前中は上昇、正午頃をピークにして午後2~3時ごろにかけて活性が低下する。午後4時すぎに再び上昇に転じて数時間活性化した後、就寝時間に向けて再び低下、就寝中の深夜2~3時に最低となる(健康的な朝型生活の人の場合)。心身の活性が低い午後の2~3時を睡眠時間にあてることは合理的な行動である。この時間帯は交通事故が起こる頻度も上昇する。




さて、少し気温も落ちついて来たので再稼働。
by n_home | 2011-08-10 15:27 | 家族のアルバム


ふうふとワン子達の作ること暮らすこと


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